0 224 244 80 88

Denemeden bilemezsin...#DemoDers

Tamamen ücretsiz ve karşılıksız bu tanıtım dersi için FORMU doldurup gönderin, biz sizi arayalım, randevu verelim
Formu Doldur...

PersonalTraining

PILATES

Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas Devamını oku...

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KOŞU

Koşmak, formunuzu kazanmak, çok fazla kalori yakmak, kalbinizi sağlıklı hale getirmek ve kemik yoğunluğunu artırmak için harika bir yoldur. Unutmayın, tutarlı olmalı ve sonuca değil sürece Devamını oku...

YÜRÜMEK Mİ, KOŞMAK MI?

Kardio çalışmalarının şiddetini belirleyen en önemli ölçüt, egzersiz sırasındaki nabız sayısıdır. Önerilen egzersizin şiddeti % 60 - 75 (hedef nabız) aralığındadır. Egzersiz nabzınızı hesap Devamını oku...


KOŞU BANDI HATALARI

Bir koşu bandında koşmanın, dışarıda koşmaya göre, hava şartları, trafik vb. gibi konular göz önünde bulundurulduğunda daha yararlı olabilir. Ancak koşularınızı içeriye taşıdığınızda Devamını oku...

PERSONAL TRAINING

IDEA (Uluslararası Sağlık ve Fitness Derneği) istatistiklerine göre spor salonlarına giden insanların %75'i istedikleri sonuçlara ulaşamamaktadır. İstedikleri sonuçlara ulaşan %25'in Devamını oku...

KİLO VERMEMENİZİN 7 SEBEBİ

Fitness söz konusu olduğunda herkesin farklı amaçları var. Bazıları kas yapmak, bazıları incelmek, bazıları da kilolarına bakmaksızın sadece iyi görünmek istiyor. Hedefiniz ne olursa olsun Devamını oku...

HESAPLAMAARAÇLARI

portfolio img 1

Egzersiz Nabız Hesabı

Egzersiz sırasında nabzın kaç olmalı, hesaplayabilirsiniz...

HESAPLA
portfolio img 2

Koşu Bandında Kaç Kalori Harcıyorum?

koşu bandında kaç kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz..

HESAPLA
portfolio img 3

Günlük kaç kalori almalıyım?

Kilo kontrolünde kalori söz konusu olunca, almamız gerekeni bilmeliyiz...

HESAPLA
portfolio img 4

Kilolu muyum?

İdeal kilonuzu hesaplayabilir siniz...

HESAPLA

PERSONAL TRAINERTEAM

team img 1

Faruk ATEŞ

Personal Trainer
(Yönetici)

Gym-Cardio Eğitmeni
 

team img 2

Murat D. UZUN

Personal Trainer
(Yönetici)

Gym-Cardio Eğitmeni
 

team img 3

Esin ATEŞ

Personal Trainer
(Yönetici)

Pilates Eğitmeni
Gyrotonic® Eğitmeni

team img 4

Eda BAYRAMOĞLU

Personal Trainer
 

Pilates Eğitmeni
 


team img 1

Aylin AVCI

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 2

Pınar USLUER

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 3

Ezgi N. KARAHAN

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 4

Nazlı A. ÇOLAK

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni


team img 1

Emel KIZILTUĞ

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 2

Ezgi MANAVOĞLU

Personal Trainer

Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 2

Hakan ÖZTÜRK

Personal Trainer

Taekwondo Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni

team img 2

A. Eser Taycı

Personal Trainer

Yüzme Eğitmeni
Sutopu Antrenörü

İLETİŞİM

ADRES

PİLATES FOR YOU
Mudanya yolu
Üründül Plaza Kat:4
Geçit – BURSA

0 224 244 80 88

posta@fitnesscenterbursa.com