0 224 244 80 88
Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas Devamını oku...
Koşmak, formunuzu kazanmak, çok fazla kalori yakmak, kalbinizi sağlıklı hale getirmek ve kemik yoğunluğunu artırmak için harika bir yoldur. Unutmayın, tutarlı olmalı ve sonuca değil sürece Devamını oku...
Kardio çalışmalarının şiddetini belirleyen en önemli ölçüt, egzersiz sırasındaki nabız sayısıdır. Önerilen egzersizin şiddeti % 60 - 75 (hedef nabız) aralığındadır. Egzersiz nabzınızı hesap Devamını oku...
Bir koşu bandında koşmanın, dışarıda koşmaya göre, hava şartları, trafik vb. gibi konular göz önünde bulundurulduğunda daha yararlı olabilir. Ancak koşularınızı içeriye taşıdığınızda Devamını oku...
IDEA (Uluslararası Sağlık ve Fitness Derneği) istatistiklerine göre spor salonlarına giden insanların %75'i istedikleri sonuçlara ulaşamamaktadır. İstedikleri sonuçlara ulaşan %25'in Devamını oku...
Fitness söz konusu olduğunda herkesin farklı amaçları var. Bazıları kas yapmak, bazıları incelmek, bazıları da kilolarına bakmaksızın sadece iyi görünmek istiyor. Hedefiniz ne olursa olsun Devamını oku...
Gym-Cardio Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni
Pilates Eğitmeni
Gyrotonic® Eğitmeni
Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni
Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni
Pilates Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni
Taekwondo Eğitmeni
Gym-Cardio Eğitmeni
Yüzme Eğitmeni
Sutopu Antrenörü
ADRES
FITNESS CENTER BURSA - PİLATES FOR YOU0 224 244 80 88
posta@fitnesscenterbursa.com